【お客さんの声】40代男性 筋トレで身体能力は上がる

西宮市のJR甲子園口駅 徒歩３分 の整体院
根本施術整体院　整体院 明価～めいか～

高橋です。今日も元気にいきましょう！

今回は40代男性のお話です。
もともとは腰痛で来院しておられ、現在では1ヶ月に1度メンテナンスにお越しいただいています。

1ヶ月前は片足立ちですぐにフラフラしてしまい、足をついてしまうほど、身体の重心や筋力の使い方が悪かったのです。

ちなみに片足立ちが十分にできないということは、歩くことがうまくできていないことにも繋がってきますし、なにより身体の使い方が悪いと普段から負担が大きいとも言えますので、体に痛みが起きやすいです。

話を戻します。

フラフラしていた片足立ちの時に見た重心の変化や関節の動きから内ももの筋肉と足首の筋肉の弱さが原因だと判断できました。

あとは、トレーニングをするだけ！

予想どおり、安定感が増し、ふらつきが改善されました。
その1ヶ月後の来院時も安定しておりましたので、トレーニングにより弱かった筋肉が日常でもしっかりと働くようになったことがわかりました。

どこのトレーニングが必要なのか？そして、今はどのようにトレーニングするべきなのか？
適切なトレーニングをするだけでこのような問題は改善されていきます。

ではまた！