歩く時にひざを伸ばすのは良いことか？

兵庫県西宮市甲子園口
外反母趾・慢性腰痛専門
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整体院 明価　〜めいか〜

どうもタカけんです(^^)

歩く際にひざは伸ばした方が良いのか？についてお話ししていきます。

結論から言うと伸ばしきってはいけないと言うのが私の答えです。
なぜなら、着地時にひざを伸ばしてしまうと地面の衝撃が緩衝されないままひざ・股関節・腰に伝わってしまうからです。
また、支持している側の脚も伸ばしきってしまうと次の脚を出すタイミングがずれてしまう。と言うデメリットがあります。

ちなみにメリットとしては、大股歩きになるため早く進める事くらいです。

足への負担を考えてみると膝は常に曲げている状態が一番理想的な歩き方となります。
ちなみにこれを「屈曲（くっきょく）歩行」と言います。

結局何が言いたいのかと言いますと大股歩きは足に悪いと言うことです。

ではまた！

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