【腰痛】立ち上がる時に腰が痛い!そんな時は?

西宮市のJR甲子園口徒歩3分の根本施術をする整体院 整体院 明価の高橋です。

立ち上がった時に腰が痛くなることってありませんか?

僕は映画が好きなので、見終わった後に立つ時に時々、痛くなったりしてました。
ここ数年は観ながら、もぞもぞして動いているので、痛くはなりませんが・・・笑

では、立つ時に痛くなるのは、何が問題なのでしょうか?

それは、「大腰筋」が硬くなっているからです。
大腰筋(だいようきん)は股関節を曲げる時に使う筋肉です。
座っている姿勢ってこの筋肉が縮こまっている(伸びていない)姿勢なんです。
そのまま同じ姿勢でずーっといると縮こまったまま固まってしまうので、
いざ立つ(股関節を伸ばす)時に、伸びないといけない大腰筋が伸びないので、
腰が痛くなってしまうんですよ。
なので、その硬さを取っていく必要があります。

大腰筋の緩め方がわからない・・・
セルフケアではもう限界だ・・・

と思われた方は
ご予約お待ちしております!

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