【痛み】足首のゆがみ 前か後ろか見る方法2

西宮市のJR甲子園口駅 徒歩3分 の整体院
根本施術整体院 整体院 明価~めいか~

東京オリンピック金メダル続出でうれしいですね。

高橋です。

今日も元気にいきましょう!

最近は足首の距骨についてお話ししています。
足首は前後にゆがみやすく、今回も前回に引き続きどちらにズレているか確認していきましょう。

4座ってものを書く姿勢
背中が反ってあごが軽く突き出る→前方にズレている
お腹がへこんで背中がまるくなっている→後方にズレている

5深呼吸をする時、楽なのは?
肺に空気が入る胸式呼吸→前方にズレている
お腹に空気が入る腹式呼吸→後方にズレている

6しゃがむ時の骨盤の位置
骨盤が後ろに移動する→前方にズレている
骨盤を真下におろしてまっすぐしゃがめる→後方にズレている

どちらのタイプか家族や友達とやってみてください。

ではまた!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です