【腰痛】背骨の姿勢チェック


西宮市のJR甲子園口駅 徒歩3分 の整体院
根本施術整体院 整体院 明価~めいか~

タカけんです!
今日も元気にいきましょう!

あなたはご自身の姿勢が綺麗だと思いますか?

まっすぐ立った時に首が前に出ていたり、背中がわかりやすく曲がっていたり、まっすぐに伸ばしても10秒も耐えられないなんてことがあるのではないでしょうか?

今回はあなたの姿勢が崩れているかいないかを見極めるポイントをお伝えしたいと思います。

姿鏡を置き正面ではなく横向きに立ちます。

ここで見ていただきたいのが

1つ目
下を向いた時に首の後ろに一番出っ張る骨です。

2つ目
後ろ側から触れる骨盤と背骨の境目の骨同士が触れている部分です。

ここのライン(中心部に対して垂直に引いた線の前後の距離)が4cm以上崩れているとバランスの崩れが大きく身体への負担が大きくなります。

詳しくは写真をみてください。

ではまた!

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