【美姿勢】キレイな立ち方のポイント1


兵庫県西宮市甲子園口の小さな整体院
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整体院 明価―めいかー

気づけば家は本だらけ

どうもタカけんです(^^)

今日はキレイな姿勢とは?というところを話していきます。
二本脚で立つ私たち人間はシンプルに1本の棒のように立てることができる数少ない動物です。
え?堅苦しいですね。簡単にいうと

キレイな姿勢のポイントは頭の下にはかかとがあることです。
もし、足の中でも前側のつま先に体重をかけてしまうと頭もしくはその間にあるお腹は間違いなくかかとの上にはない状態になってしまいます。

これを積み木で例えると真上にキレイに積んでバランスをとっている訳ではなく右にずれたり左にずれたり、前にずれたり後ろにずれたりしながらバランスをとっている状態です。

一見安定していて良しと思えますが、見た目はガタガタで、その節々には負担が大きくかかる状態です。
これが体でいう下から外反母趾や膝痛・腰痛、猫背や肩こり肩痛・頭痛や自律神経痛・・・まぁ全ての痛みや症状に当たります。

なので、まずは立つ時にかかとに体重が乗るようにして頭の下にかかとがあることを意識してみてください。

次回はよりキレイに立つポイントを深掘りしていきたいと思います。

ではまた!!

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