【美姿勢】キレイな立ち方のポイント3

兵庫県西宮市甲子園口の小さな整体院
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整体院 明価―めいかー

今日もキレイな姿勢とは?というところを話していきます。

今回が3回目です。

前回お伝えした方法で、自分の足首が見えるところまで顔を下げてからまた顔だけ元の位置に上げてくるという方法がありましたが、顔を上げた時に腰を反った姿勢、反り腰になる方がおられます。

そもそもこの方法の目的は、お腹の位置が前に出ないように適切な位置に後ろに下げることです。

しかしながら、下を向く際に顔だけでなく背中を丸めたり、重心の位置がかかと側からつま先側に移動してしまうと反り腰になって、「あれ、なんかしんどいぞ!?」となってしまいます。

この背中と重心を注意して行ってみてください。

ではまた!

〜めいか の特徴〜
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