【腰痛】立ち上がる時に腰が痛い！そんな時は？

西宮市のJR甲子園口徒歩３分の根本施術をする整体院　整体院　明価の高橋です。

立ち上がった時に腰が痛くなることってありませんか？

僕は映画が好きなので、見終わった後に立つ時に時々、痛くなったりしてました。
ここ数年は観ながら、もぞもぞして動いているので、痛くはなりませんが・・・笑

では、立つ時に痛くなるのは、何が問題なのでしょうか？

それは、「大腰筋」が硬くなっているからです。
大腰筋（だいようきん）は股関節を曲げる時に使う筋肉です。
座っている姿勢ってこの筋肉が縮こまっている（伸びていない）姿勢なんです。
そのまま同じ姿勢でずーっといると縮こまったまま固まってしまうので、
いざ立つ（股関節を伸ばす）時に、伸びないといけない大腰筋が伸びないので、
腰が痛くなってしまうんですよ。
なので、その硬さを取っていく必要があります。

大腰筋の緩め方がわからない・・・
セルフケアではもう限界だ・・・

と思われた方は
ご予約お待ちしております！