正しい歩き方講座８

兵庫県西宮市甲子園口の小さな整体院
〜あなたの明日に希望と価値を〜
整体院 明価―めいかー

どうもタカけんです(^^)
大阪で異業種交流をしてきました。
いろんな人生を見るのは興味深いものですね。

今回も様々な痛みの原因となる歩き方について話していきますよ。

歩き方をお伝えする際に股関節の腸腰筋を使って歩くと言うことをお伝えしていますが、
「股関節を使っているのか膝を使っているのかわからない」という方がおられます。

この場合は、まず股関節の腸腰筋を使うという感覚を覚えなければなりません。
以前は行進をするように股関節を使うことをお伝えしましたが、その次のレベルもしくは同等のレベルで
「段差を登る」という練習方法があります。

言葉の通りで、階段などの段差を登るように脚を上げるという方法です。

難易度としては行進とさほど変わりませんが、前に出す感覚と共にできるためより歩くに近づくことが利点です。

やってみてください。
ではまた！

〜めいか　の特徴〜
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