O脚改善をするには膝を離すべき

兵庫県西宮市甲子園口
外反母趾・慢性腰痛専門
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整体院 明価　〜めいか〜

どうもタカけんです(^^)
本日は、O脚の改善方法です。
O脚とは脚を閉じた際に股関節・膝・足でOの形ができてしまう状態です。
ひざ痛にも通じますが、見栄えを気にする方が多いと思います。

では、このO脚どうすれば改善するか？
見た目だけを考えて、ひざが離れているからと、ひざを近づけようと内股にしてはいけません。
ここで必要なのは、お尻を引き締めることです。
そうすることで、脚は外から内に向かって引き締まります。
一見、お尻を締めるとひざは外に向き、離れてしまうように思いますが、実際にやってみるとひざが近づくのがわかると思います。

つまり、お尻の筋力が正しく使われることで、O脚は改善されていきますよ。

ではまた！

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