【痛み】足首のゆがみ　前か後ろか見る方法１

西宮市のJR甲子園口駅 徒歩３分 の整体院
根本施術整体院　整体院 明価～めいか～

映画館や水族館など結構一人で活動するタイプです。え、意外ですか？
高橋です。

今日も元気にいきましょう！

最近は足首の距骨についてお話ししています。
足首は前後にゆがみやすく、今回はどちらにズレているか確認していきましょう。

１かかとをつけてしゃがめるか？
しゃがめない→前方にズレている
しゃがめる→後方にズレている

2重いものを持ち上げる時
無意識にみぞおちに力が入る→前方にズレている
無意識に首の後ろに力が入る→後方にズレている

3正座しやすいのは？
足を重ねない方がしやすい→前方にズレている
足を重ねた方がしやすい→後方にズレている

どちらのタイプか家族や友達とやってみてください。

ではまた！